Conozca los beneficios del masajes para la salud

Conozca los beneficios del masajes para la salud

Normalmente los masajes se hacen con el fin de aliviar dolores musculares causados por estés, malas posturas, golpes, entre otros. Expertos señalan que estos ayudan física y emocionalmente a quienes con frecuencia se los realizan.

Esta técnica consiste en manipular la piel de las personas mediante movimientos y presiones suaves que ayudan a eliminar la tensión en ciertas zonas del cuerpo, de acuerdo con especialistas de Mayo Clinic.

Para aplicar un buen masaje se utilizan las manos. Los antebrazos, codos, pies, varas de bambú y piedras calientes también pueden usarse, según el portal web Salud180.

Aquí te mostramos 5 consejos para un masaje relajante:

  • Alivia el dolor de espalda. De acuerdo con un estudio publicado en el Scientific World Journal, el masaje ayuda a eliminar el dolor de espalda baja, incluso su resultado es tan efectivo como el uso de medicamentos anti-inflamatorios.
  • Reduce las cicatrices por quemadura. Una investigación publicada en la revista Burns detalla que el masaje es eficaz para mejorar el dolor y la comezón que ocasiona una cicatriz por quemadura.
  • Elimina el estrés. Su poder relajante es tan efectivo que elimina la tensión, ansiedad y dolores de cabeza.
  • Activa la circulación. A través de la presoterapia se mejora la circulación, porque estimula el líquido linfático que ayuda a eliminar las toxinas, así que olvídate de la retención de líquidos y la inflamación, señala Tina Belo Beauty Therapy.
  • Reduces grasa corporal. Existen tratamientos llamados como cavitación y liposis que ayudan a eliminar los cúmulos de grasa de forma natural, como la celulitis.

Los masajes también reducen los trastornos digestivos, la fibromialgia, insomnio y dolores de articulaciones. Además,  fortalece tu sistema inmune, por lo que tu cuerpo combate de forma natural los gérmenes y las bacterias.

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