Estas son las razones por la que debes sonreír más en tu día a día

Estas son las razones por la que debes sonreír más en tu día a día

La risa es una de las mejores opciones para sobrellevar el día a día, sin embargo es común que las personas se dejen llevar por las presiones de la vida cotidiana y olvidan que de niños era un hábito recurrente en ellos. 

Sonreír contribuye a que el cerebro libere endorfinas, lo que produce un bienestar al igual que comer chocolate o tener un orgasmo, por ende tiene el poder de disminuir el estrés. Además esto permite que el sistema inmunológico se fortalezca para evitar enfermedades.

Aprender a reír también alivia los dolores que en su mayoría son producidos por el estrés, y generan contracturas, lo que son señales de que el individuo tiene la necesidad de estar alegre, reseña el portal Cultura Colectiva.

Según estudio realizado en la Universidad de Loma Linda en California (EEUU), demostró que cuando se observa videos graciosos, se liberan ondas gamma, lo que es igual a que las personas realicen un tipo de meditación como el yoga.

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